Головокружение - что это такое?

Головокружение это ощущение вращения окружающих предметов или собственного тела в одной или нескольких плоскостях трёхмерного пространства. Кажется, вот-вот упаду, и хочется ухватиться за любой предмет.

Всё это происходит у чувствительных людей из-за нарушения взаимодействия между вестибулярным центром и зрительным анализатором. Головокружение может возникнуть у любого человека, в любом возрасте. Вы кружились в танце. Вам не больше тридцати, и у Вас возникло кратковременное головокружение. В этой ситуации может быть и не надо беспокоиться.

Если головокружение возникло без причин, неоднократно, сопровождается тошнотой, слабостью, общим недомоганием - необходима консультация врача невролога.

Наш организм очень сложный, и в тоже время очень чувствительный биологический механизм. И на любые патологические процессы, которые только начинает происходить в наших органах и системах, он старается подать сигнал в виде головокружения или любого другого симптома, чтобы Вы обратили внимание и приняли меры к нормализации своего самочувствия. Прислушайтесь к своему организму, не подаёт ли он сигнал, не пора ли обратится к неврологу за советом. Как говорят художники, надо сделать один мазок и всё встаёт на свои места.

Чаще других на головокружение и тяжесть в ногах жалуются женщины, вынужденные много времени проводить на ногах. Есть несколько простых, но эффективных упражнений, которые помогут снять эти ощущения.
Скрестите ноги, плотно прижав их одну к другой. Напрягите мышцы ягодиц, брюшного пресса и бёдер на 5-8 секунд, затем расслабтесь. Повторяйте это упражнение в течение 10-15 минут. Это упражнение улучшит кровоснабжение головного мозга, что положительно скажется на работе центральной нервной системы, а головокружение пройдёт или уменьшится. Уйдёт тяжесть в ногах.